シソ(大葉):畝を遮光ネットで覆う

ノラボウ菜の跡地で大葉を栽培する。5月1日、苦土石灰、米糠を散布しシャベルで耕す。5月5日、こぼれ種が発芽した苗を幅60cm×長さ2mの畝に移植する。

5月30日、畝を簾で覆う(日除け)。6月5日、オオバ(青シソ)の収穫を始める。8月2日、梅雨が明けたので畝を遮光ネットで覆う(日除け)。

 

5.畝を遮光ネットで覆う(8月2日)

 

5月5日、こぼれ種が発芽した苗を空き地に移植する。5月30日、畝を簾で覆う。6月5日、オオバ(青シソ)の収穫を始める。梅雨中は簾で覆うのを止める。

(大葉の囲いを高くする)

8月2日、梅雨が明けたので畝を遮光ネットで覆う(日除け)。強い日差しに当たると大葉の葉が固くなるので、遮光ネットで覆う

(畝を遮光ネットで覆う)

篠竹でつくった囲いを高くして、遮光ネットで覆う。オオバはキュウリと白玉ネギの塩もみ、天ぷら、和え物、刺身のツマなどに使っている。

 

大葉には、次のような栄養が豊富に含まれている。

➀β‐カロテン:抗酸化作用があり、免疫力を高める

➁ビタミンB:疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい

➂ビタミンE:抗酸化作用があり、血流をよくする

➃ビタミンK:骨を強くする

➄カルシウム:骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する

➅ペリルアルデヒド:強い防腐・殺菌作用を持っている

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